SALUD

COMER SALUDABLE ES TU MEJOR OPCIÓN 

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CUIDA  TU SALUD :)
 
La salud no sólo es sinónimo de ausencia de enfermedad. Estar saludables implica un estado permantente tanto de bienestar físico como emocional y psicológico que todos debemos procurarnos para mejorar nuestra calidad de vida. De esta forma, saber cómo podemos cuidar nuestra salud desde todos los ámbitos es fundamental para llevar una vida mejor y más feliz. Además, si nos acostumbramos a cuidar nuestra salud, tendremos la capacidad de ayudar a mejorar la de nuestro entorno.

He aquí tips básicos y fundamentales para que puedas comenzar a cuidar tu salud. ¡Intenta hacerlos parte de tu vida cotidiana!

Consumir frutas y vegetales

No todos están acostumbrados a comer frutas y vegetales en su día a día. ¡Eso es un grave error! Estos son los alimentos más sanos, que aportan gran cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales que el organismo necesita para estar saludable, y que además brindan tan pocas calorías que nos ayuda a conseguir un peso estable. Intenta comer 5 porciones de frutas y verduras al día.

Disminuir la comida chatarra

Y así como debemos aumentar nuestro consumo de frutas y verduras, tenemos que reducir las comida chatarra de nuestra alimentación. Hablamos de las frituras, embutidos, los alimentos azucarados, salados o procesados y ricos en grasas saturadas y calorías. Estos alimentos nos aportan grasas poco saludables para el organismo -lo que nos pone en riesgo de enfermedades cardiovasculares- y muchas calorías, de manera que proveen el aumento de peso y la obesidad.

Eliminar los vicios

Si te propones llevar una vida sana y poder vivir más años, debes dejar de fumar y dejar de consumir alcohol y/o drogas. Estas sustancias son sumamente dañinas para la salud y causante de todo tipo de enfermedades graves como el cáncer y problemas cardiovasculares. Te recomiendo que leas los Beneficios de dejar de fumar para que veas los impresionantes cambios positivos que suceden en el cuerpo al abandonar ese mal hábito.

   TU MODA.  TU ESTILO :)
 

El estilo bohemio o también denominado “boho-chic” surgió en el siglo XIX cuando una explosión de artistas e intelectuales revolucionarios que practicaban un modo de vida sin ningún tipo de prejuicios sociales y mas libres.

El traje de dos piezas hizo su aparición en los años 20 cuando algunas mujeres adoptaron un estilo masculino y en los años 60´s el iconico diseñador Yves Saint Laurent introdujo en las pasarelas de alta costura el traje “Tuxedo”. 

Claridad llega con un aura de serenidad reuniendo tradiciones de diferentes culturas que se mezclan para así crear una estética nueva y con toques de modernidad femenino.

estilos y modas 

La cultura de marruecos se hace presente en esta colección denominada Marroquí; sentirnos atraídas hacia una cultura inmensamente rica en materiales, texturas y grafías no es un secreto.

La cultura de marruecos se hace presente en esta colección denominada Marroquí; sentirnos atraídas hacia una cultura inmensamente rica en materiales, texturas y grafías no es un secreto.

La primavera trae para nosotros un verde menta pastel, un color fresco, suave y dulce; que se ha catapultado a la cima de la tendencia y no hay look que se resista a un tono tan favorecedor; y hoy te contamos la forma de usarlos en clave casual o formal.

UÑAS